posatnowiles mi pomoc i teraz bede cie meczyc ;) sprawa wyglada tak studiuje poza warszawa i jak wyjezdzam na weekend to nie mam jak sobie przyrzadzac kurczaczka itd...nawet jakbym wziela ze soba nie mam jak odgrzac i co ty na to?? :P byloby super jakbys mi podpowiedzial co mam jesc wtedy-bo przeciez wiem ze musze jesc :D <ucze sie szybko zasad [...]
Cześć. Właśnie wróciłem z treningu. Ciekawostką jest to że odnotowałem temparature -1*C. Czy ktoś z Was trenuje w takiej temperaturze? i co sadzicie czy moze to miec jakiś niekorzystny wpływ na ćwiczenia? np.że mieśnie sie za szybko ochłodzą i łatwiej o kontuzje? niby organizm się troche rozgrzeje ale to nie zmienia faktu że z zewnątrz jest zimno. [...]
Heh nie chce Cie zniechecac ale bokser z astma... to chyba nie przejdzie, ale jesli mimo wszystko Ci zalezy na powodzeniu w tej kwestii to ja np biegam co 2 dni(tzn jak robie jakas forme) a bieg urozmaicam dodatkowo w jakiegos typu przysiady co kilkanascie metrow, skiping A(kolana wysoko), przyspieszenia-zwolnienia, a z tego co wiem to wlasnie [...]
mam wszsytko zapsiane, bo prowadze swój dziennik treningowy, po każdym treningu... na 5 stronie masz rozpiske jaką progresję zrobiłem. apokalipsa napisał: Fukinhot w sumie sam sbie w dużej cześci odpowiedziałeś na pytanie, odpowiedzuiał także WODYN mówiąc abyś "nie był sztywny"- możesz np. gdy dojdziesz do tego momentu zwiekszac cieżar [...]
[...] cellulitu jedną z metod diagnozowania jest podstawowy test na cellulit, polegający na objęciu palcami środkowymi i kciukami obu rąk fragmentu skóry na udzie. Należy mocno, jakby szczypiąc, uciskać tkankę i wypychać ją do góry oraz obserwować, czy pojawiają się symptomy tzw. pomarańczowej skórki. Dzięki temu testowi można wykryć początkowe [...]
[...] cellulitu jedną z metod diagnozowania jest podstawowy test na cellulit, polegający na objęciu palcami środkowymi i kciukami obu rąk fragmentu skóry na udzie. Należy mocno, jakby szczypiąc, uciskać tkankę i wypychać ją do góry oraz obserwować, czy pojawiają się symptomy tzw. pomarańczowej skórki. Dzięki temu testowi można wykryć początkowe [...]
[...] Rowerem to już bedzie około 5 i pół roku.Dystans na max spedzie pokonuje dosłownie w 3,40 sek. i odstwaie rower dojde do przystanku PKS i nic mi niejest.Ale problem z tym że jak jade Rowerem (jadac około 20 kilometrów) dość szybko to wszystko z organizmem gra.Ale co jest nietak że jak mam się PRZEBIEC 0,5 kilosa to po tym dystansie mam taka [...]
Oczywiście jest możliwy taki przyrost. To twój początek później aż tak szybko iść nie będzie. A co do pytania co dalej to zapisz się na siłownie. Jak masz kase załatw sobie sprzęt na domową siłkę. jak nie masz kasy zacznij kombinować i załatw bądź zrób siłkę na własną rękę.
[...] jest Carlos Queiroz. Portugalczyk stanowczo stwierdził, że 21-letni piłkarz nie jest na sprzedaż. „Nie ma możliwości, aby Ronaldo opuścił Old Trafford. Chcemy jak najszybciej podpisać z nim nowy, lukratywny kontrakt, który utnie wszelkie spekulacje” – wyznał Queiroz. Przypomnijmy, że aktualny kontrakt Ronaldo [...]
Bylem u lekarza zrobilem badania i nic nie wyszlo,powiedzial mi ,że jestem w młodym wieku klata mi sie szybko rozrosła a serce nie jest do tego przyzwyczajone ,tak jak z rostepami skora nie nadarza i zostaja blizny coś takiego usłyszałem :p ale ogolnie jush mniej boli moze przez to ,że wczesniej bylem troche chorawy.
ja dawno nie walilem energy drinkow, ale jak robilem na nocki to przy maszynach moglem byc wyczesany ale nie moglem byc spiacy, chyba ze nie lubilem swoic rak :D wiec pilem 2 l energy drinkow na noc i 5 kaw, akzda kawe popijalem energy drinkiem. Efekty byly :D ALe potem to mnie leb bolal jak odstawlem z 2 tyg tak przywyklem A efki i tym podobnych [...]
[...] Madryt vs. Bayer Levercusen FINAŁ LM Francja vs. Brazylia FINAŁ MŚ i wiele wiele innych ... Zidane i Ronaldinho ostatnio spotkali się w 1/4 MŚ tam Zizou pokazał Ronaldinho jak prowadzi się gre drużyny, jak radzić sobie z presją i w końcu jak sie gra na wielkich imprezach. Podaj mi jakies ważne bramki Ronaldinho .... hmmm jakoś nic mi nie [...]
ok teraz wszystko jasne. Jutro postaram się wrzucić jadłospis jego oczywiście też skorygujecie tak jak powinien być. wylliam- dzięki na tak szybko reakcje pozdrawiam sog już nie wszedł
Witam ja rowniez zaczolem swoj pierwszy cykl na mono Fitmaxa, po prawie 3 latach cwiczen na sucho Narazie moge powiedziec ze cos zaczynam czyc pod wzgledem energi na treningu 70 minut schodzi tak szybko jakbym byl zaledwie 15 ale dopiero pierwszy tydzien sie konczy, wiecej powiem jak minie wiecej czasu date waznosci mialem rowniez do 2008.
ale ja mam do tego jeszcze mase mała to sie domysl i to jest mozliwe bez sterow bo ja jak narazie nmawet nie plauje brac tego gowna bo co bede brac stry i co bede miec zaj*** mase i siły a jka przstane brac to to wszystkoi mi spadnie i to dosc szybko jak nie bardzo a ja ne biore i nwet kolesie na siłowni sa zdzwinie ze ta szybko skoczyłem wiec mi [...]
Panowie, dzięki, miód na serce. Skłaniam się do wersji wyluzowanej jak Fukinhot – tym razem Dzi, z jednym się nie zgodzę. Po magicznej cyferce 30 zaczyna ci się spieszyć. Nie tak jak kiedyś- żeby szybko osiągnąć rezultat bo jesteś niecierpliwy. Zwyczajnie zaczynasz się bać że zbyt późno zacząłeś i nie zdążysz. I pozostaje tylko [...]
[...] będzie łatwe i efektywne. W przeciwieństwie do konkurencyjnych produktów wystąpienie otłuszczenia organizmu jest ograniczone do minimum, gwarantuje to wysoka zawartość i jakość zastosowanego białka oraz specjalna mieszanka węglowodanowa (UltraCarb3) w produkcie KAIZEN ULTRA MASS . KAIZEN ULTRA MASS zawiera również wysokie stężenie [...]
[...] za siebie z czasem zobaczysz ze sie oplacalo:) no ale teraz ta mniej mila czesc wypowiedzi.. tymi hantelkami juz raczej nie pocwiczysz na mase... zapisz sie na silownie a jak nie masz kasy to poszukaj kilku kumpli ktorzy tez chca cwiczyc no i zbierajcie na jakis sprzet.. mozecie tez go sobie zrobic... kombinuj.. na dluzsza mete wlasna silka [...]
[...] dorasta do wyobrażeń Locke'a: wolnego miejsca zostało na pewno nie tyle, ile postulował autor koncepcji białej karty. W stosunku do tego, co już się z nami dokonało, zmiany, jakim możemy poddać nasz umysł i ciało, są, co najwyżej, kosmetyczne. Po pierwsze, wyciągnęliśmy takie, a nie inne losy w genetycznej loterii. Po drugie, nasze ciało poddane [...]
aha i zapomnialem dodac, bo na szybko piszę-podpisuje sie pod slowami mietkiego a jak sie komus nie podoba, niech pisze skargę do admina Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-25 18:08:33
FBW do konsultacji
